现代化学研究证明，人体的生命结构主要依靠“四大支柱”元素
来支撑，即生命主体元素、生命结构元素、微量元素和维生素。
　　生命主体元素，由碳、氢、氧、氮和磷五大元素组成，而碳、氧、
氢、氮在磷元素这个生命激活剂的参与下，组成一个有生命的活体。
可以说，这五大元素是一切生物以及人类生存的基础，没有它们就没
有宇宙中的一切生命体。
　　生命化学实验及研究证明，人体血液中含量丰富的元素是铜、铁、
钙、钠等元素，生命科学家把这些元素，称为生命结构元素。而血液
中含量低的元素如锌、硒、锰、钴等，就叫做微量元素。
　　生命结构元素对人体来说，每一种都是生命活力的保护神。以铜、
铁元素为例，没有铜元素的参与，铁元素就不能很好地被吸收，脑细
胞色素氧化酶就会减少，活力下降，体内很多酶就不能合成，血管就
会失去弹性，免疫细胞还会缺乏对癌细胞的吞噬力。
　　人体结构元素中的镁元素不仅参与脂肪、钙、磷代谢，维护心肌
纤维正常舒缩功能，而且还可以激活体内的生物酶，增强生命的活力。
镁能使心脏保持匀速跳动，防治心肌坏死。因此，镁是心脏的保护神。

　　自从1913年发现维生素B1以后，营养学家先后又发现了维生素A、
C、E、K、D、B2、B6、B12等多种维护生命的元素。医学科学家逐步发
现，缺乏维生素A，人的视力就会下降，它是视力的保护神；缺乏维生
素C，就易形成坏血病，它是血液的保护神；缺乏维生素B1，就会患脚
气病（多发性神经炎）；缺少维生素B12，就会出现贫血症。维生素是
维持机体健康必需的一类低分子有机化合物，这种物质在体内不能合成
，它在人体内虽然需要量很少，但必须由食物供给。如果缺少任何一种
维生素，就会发生严重的疾病。因此，维生素是名副其实的维持生命不
可缺少的物质。